Pobudzenie przez brodzenie – właściwości wody

Skutecznym sposobem na dodanie sobie energii, wykorzystując właściwości wody, są kąpiele brodzące, które można zastosować w prosty sposób we własnym zakresie. Baseny do kąpieli brodzącej znajdują się często na basenach oraz w strefach wellness, czasem również w parkach. Jeśli w pobliżu nie ma możliwości skorzystania z brodzika, dobrą alternatywą dla brodzenia po wodzie może być domowa wanna lub pobliski strumyk. Ważne, aby temperatura wody nie przekraczała 18 stopni Celsjusza i aby nie sięgała powyżej kolan.

Pozytywne właściwości brodzenia w wodzie

  • Pobudza krążenie
  • Poprawia ukrwienie
  • Wzmacnia żyły
  • Pobudza przemianę materii
  • Hartuje

Kąpiel brodząca w domu

  1. Napełnij wannę lub wysoką plastikową wanienkę zimną wodą do wysokości szerokości dłoni poniżej dołu podkolanowego.
  2. Wejdź wody i stąpaj w miejscu. Przy każdym kroku jedną nogę wyciągnij całkowicie z wody kierując palce stopy nieco w dόł – tzw. bociani krok. Jeżeli uczucie zimna stanie będzie dla Ciebie zbyt silne, przerwij kąpiel.  
  3. Po kąpieli usuń dłonią wodę z nóg i rozgrzej się poprzez gimnastykę stόp lub chodząc.

Zabieg jest szczególnie polecany w celu pobudzenia organizmu, przy żylakach, gorących nogach i migrenach.


Lubisz pisać? Wyślij formularz i zostań naszym autorem ✍

Dowiedz się więcej