„Dopóki nie nastąpi radykalna zmiana naszego systemu odżywiania, nie będzie można usunąć wielkich spustoszeń, przez które ludzkość choruje, wręcz przeciwnie będzie coraz gorzej. “

– Sebastian Kneipp

Dieta na ładną cerę. Co jeść na piękno skóry?

Dla każdej kobiety wygląd włosów, skóry i paznokci ma duże znaczenie. Chcemy, by skóra była delikatna i gładka a włosy [...]

Błonnik – właściwości i działanie

Jelita już dawno zostały uznane za nasz drugi mózg. Naukowcy udowodnili, że znajduje się w nich 100 mln komórek nerwowych, [...]

Przetwory i mrożonki – zachowaj lato przez cały rok

Kto z nas każdego roku, po szarej zimie, nie czeka na nowalijki, a potem wysyp szparagów, bobu, owoców leśnych, fasolki [...]

Zdrowa dieta – grillujemy czy nie?

To chyba pytanie retoryczne. Grillowanie, to wiosenny sport narodowy Polaków i bardzo popularna forma spędzania wolnego czasu! Grillowane potrawy są [...]

CZY DA SIĘ PRZEŻYĆ NA SAMYCH WARZYWACH? Kulisy bilansowania diet roślinnych.

Synonimem zdrowego odżywiania jest urozmaicona dieta bazująca głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Stosowanie diet wegetariańskich i wegańskiej rekomendowane jest na [...]

Woda – nawilżanie, nawadnianie i odżywianie. Jak i ile pić?

Mimo że specjaliści zalecają, aby dbać o prawidłowe nawodnienie, to i tak większość z nas pije zdecydowanie za mało. Woda [...]

Odżywianie budujące odporność

Odporność to cecha trochę nabyta, a trochę wrodzona. To co pewne, to że na odporność wpływają nasze zachowania zdrowotne i zdrowe [...]

Słodkie i zdrowe? Czy to połączenie jest możliwe, jeżeli chcemy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania?

Oczywiście, że tak. Żeby jednak skutecznie poprawić sobie humor bez naruszania zdrowej diety, warto wiedzieć, na jakiej bazie produktów przygotować [...]

Jak wprowadzić zasady zdrowego odżywiania u dzieci?

Każdy rodzic od narodzenia dziecka chce zadbać o jego prawidłowy rozwój – zwraca uwagę na to, ile przybiera noworodek, kontroluje [...]

Pasztet wegański – przepis

Kiedy myślimy o wielkanocnych smakach, nasze zmysły wędrują najczęściej w stronę białej kiełbasy, jajek z majonezem, gotowanej szynki, mazurków. Według [...]

Zdrowe odżywianie i gotowanie – to łatwiejsze niż myślisz!

Chciałabyś zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć? Myślisz, że przygotowanie odżywczych posiłków jest bardzo skomplikowane, a [...]

Jak zacząć swoją przygodę z dietą roślinną?

Sebastian Kneipp już ponad 200 lat temu zalecał ograniczenie spożywania mięsa, wędlin i pełnotłustych produktów mlecznych. Jak jednak wprowadzić w [...]

Zdrowe odżywianie – Twoja tajna broń na przesilenie wiosenne

Wydawać by się mogło, że kiedy dni stają się coraz dłuższe, a przyroda budzi się do życia, powinna nas rozpierać [...]

Zamień diety cud na zdrowe odżywianie!

Muszę się wreszcie schudnąć! Koniec ze słodyczami! Zacznę jeść więcej ryb! Piję od jutra co najmniej dwa litry wody... Zazwyczaj, [...]

5 filarów filozofii Kneippa – odżywanie

„Dopóki nie nastąpi radykalna zmiana naszego systemu odżywiania, nie będzie można usunąć wielkich spustoszeń, przez które ludzkość choruje, wręcz przeciwnie [...]

Miód w wersji wegańskiej

W chwilach, gdy czujemy, że przeziębienie zbliża się wielkimi krokami, często sięgamy po herbatę z miodem i cytryną. A co, [...]