Kąpiel relaksująca

Kąpiel powinna być przyjemnością i momentem wyciszenia po całym dniu. Postarajmy się zostawić wszystkie problemy i troski za drzwiami łazienki. Warto zwrócić uwagę na odpowiednie oświetlenie, które nie powinno być zbyt mocne, a raczej kameralne i punktowe. W stworzeniu relaksującej kąpieli pomogą Wam nastrojowe świece i ulubiona muzyka.

Temperatura wody i czas kąpieli relaksującej

Wraz z postępującym spadkiem temperatur na zewnątrz, mamy ochotę na coraz gorętsze kąpiele. Niestety zbyt wysoka temperatura wody w wannie działa niekorzystnie na nasze zdrowie. Zbyt gorąca kąpiel nie tylko wysusza naszą skórę, ale także obciąża układ krążenia i serce. Optymalna temperatura kąpieli to 36-38 stopni Celsjusza.

Dodatki do kąpieli relaksującej

Każdy z nas ma inny typ skóry, a także odmienne preferencje zapachowe. Dodatki do kąpieli powinniśmy więc dobrać pod swoje upodobania, tak aby kąpiel w wannie była dla nas prawdziwą przyjemnością i relaksem. Godne polecenia są naturalne, wysokowartościowe olejki, które delikatnie natłuszczają i zmniejszają napięcie skóry. Jednym z nich jest olejek arganowy, który znajdziecie w olejku do kąpieli Kneipp Tajemnica Piękna. Nazywa się go też płynnym złotem Maroka, ze względu na liczne właściwości prozdrowotne i pielęgnacyjne. Głęboko nawilża i odżywia skórę, poprawia jej napięcie, a także chroni ją przed przesuszeniem i popękaniem.

Naszą kąpiel możemy też wzbogacić o intensywne aromaty poprzez dodanie ulubionego olejku eterycznego. Pamiętajmy, aby wybierać olejki przeznaczone do stosowania w kąpieli. Ciekawą propozycją są esencje do kąpieli zawierające kompozycje kilku olejków eterycznych. W przypadku przeziębienia pomocne są olejki z eukaliptusa i kamfory, a zmęczonych i zestresowanych zachęcamy do sięgnięcia po olejek lawendowy.

Relaks po kąpieli

Dobroczynne działanie kąpieli wydłużymy, jeżeli bezpośrednio po wyjściu damy sobie trochę czasu na dalszy odpoczynek w ciepłym otoczeniu np. z ciekawą książką pod wełnianym kocem. Postarajmy się utrzymać wewnętrzny spokój i nie dajmy się porwać kolejnemu wirowi obowiązków, o ile oczywiście mamy taką możliwość.

Lubisz pisać? Wyślij formularz i zostań naszym autorem ✍

Dowiedz się więcej