Wodne espresso czyli Hydroterapia

Hydroterapia, zabiegi wykorzystujące lecznicze działanie wody, po dziś dzień stanowią podstawę terapii Kneippa. Łatwość wykonania czyni je ulubioną formą domowych zabiegów leczniczych. Przy regularnym stosowaniu hydroterapia wspiera trwale system odpornościowy i pomaga organizmowi aktywować zdolność samoleczenia. Nie pozostaje nic innego jak spróbować!

Na dobry start proponujemy tzw.” Espresso Kneippa”, ta kąpiel nazywana jest też “zdrową filiżanką kawy terapii Kneippa”, ponieważ pobudza organizm do działania, ale nie powoduje nadpobudliwości.

Jak hydroterapia działa na nasz organizm:

  • Wzmacnia system immunologiczny
  • Wspomaga cyrkulację krwi w rękach
  • Pobudza przemianę materii
  • Wspomaga przepływ krwi mięśnia sercowego
  • Odświeża przy znużeniu i zmęczeniu
  • Pomaga zwalczyć ból w łokciach

Domowa hydroteriapia – przygotowanie:

Zanim przystąpimy do zabiegu, należy zadbać o to, aby ręce były ciepłe. 

Idealna pora na wykonanie terapii to późne przedpołudnie lub wczesne popołudnie.

  1. Napełnij umywalkę zimną wodą (temperatura 12 do 18 °C)
  2. Zanurz ręce i przytrzymaj w wodzie, aż do momentu, kiedy zaczniemy odczuwać zimno (30 do 40 sekund)
  3. Pamiętaj o spokojnym oddechu i uśmiechu
  4. Wyjmij ręce z wody i delikatnie usuń dłonią wodę z rąk

Po zabiegu ponownie rozgrzej ręce, załóż ciepłe ubranie lub wykonaj kilka ćwiczeń. 

Uwaga: Nie należy moczyć zimnych rąk w zimnej wodzie!

Nasza rada: zanim usuniemy wodę z rąk można ją delikatnie wetrzeć w kark. To bardzo odświeża!

Lubisz pisać? Wyślij formularz i zostań naszym autorem ✍

Dowiedz się więcej